Seminarleitende im Interview - Birgit Mogler
Für unsere neue Interviewreihe haben wir unsere Seminarleitenden folgende Fragen gestellt:
Was war mir in meinem Leben schon immer wichtig? Wofür setze ich mich ein? Was will ich in die Welt bringen?
Wie zeigt sich dies in meiner heutigen Arbeit? Wie wird das in meinem Seminar im Metaforum SommerCamp für die Teilnehmenden spürbar?
“Mindful@work - mind full oder mindful? Achtsamkeitsbasiertes Bewusstseinstraining” ist der Titel des Seminars von Birgit Mogler. Im Interview berichtet sie, wie sie von der Frage begleitet wird, was das Leben von einem will, und wie Achtsamkeit darin unterstützt, sich dieser Frage immer wieder von Neuem zu widmen.
Was war mir in meinem Leben schon immer wichtig? Wofür setze ich mich ein? Was will ich in die Welt bringen?
„Was will das Leben von Dir?“ anstatt „was willst Du vom Leben?“ Diese perspektivwechselnde Frage ist eine wichtige Begleiterin in meinem Leben. Und dies nicht nur in vermeintlich herausfordernden Momenten, sondern auch in den schönen und berührenden Momenten des Lebens.
Das achtsame Fühlen von Dankbarkeit und Freude ist für mich ebenso wichtig, wie auch die eigenen Lernchancen im Leben zu entdecken. Und dies alles in einer achtsamen Wahrnehmung über die eigenen Stärken und Ressourcen, die immer wieder eine gute und wertvolle Grundlage für die eigene Weiterentwicklung sind.
Seit vielen Jahren unterstützt mich die Haltung der Achtsamkeit. Den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen, so wie er ist - und nicht wie er idealerweise sein sollte. Durch diese „Akzeptanz des gegenwärtigen Momentes“ entstehen oftmals neue Ideen und Möglichkeiten für den nächsten guten Schritt und für die eigene Selbstwirksamkeit. Eng verknüpft mit einer liebevollen Verbundenheit mit sich selbst und anderen Menschen.
Als Mindful (Self)-Leadership Trainerin und Meditationslehrerin möchte ich die Idee der Achtsamkeit in die Welt bringen. Die Achtsamkeit hat eine 2500 Jahre alte Tradition im Buddhismus. Seit rund 40 Jahren wird Achtsamkeit im Westen erforscht und säkular angewendet. Wissenschaftlich erforscht durch das MBSR Achtsamkeitsprogramm, dessen Wirksamkeit und Effektivität wissenschaftlich gut belegt ist.
Wie zeigt sich dies in meiner heutigen Arbeit? Wie wird das in meinem Seminar im Metaforum SommerCamp für die Teilnehmenden spürbar?
Mit der wertschätzenden Haltung der Achtsamkeit gestalten wir im „Mindful@Work“-Seminar einen offenen und bewertungsfreien Lernraum und probieren und erleben unterschiedliche Übungen aus der Achtsamkeit aus. Wer sich regelmäßig in der Achtsamkeit übt, kann besser mit stressigen Situationen umgehen, entdeckt eigene und wiederkehrende Stress-Muster, wird empathischer, kann die eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen und sich zugleich unter Berücksichtigung der Gefühle und Bedürfnisse des Gegenübers abgrenzen.
Bereits schon während des Seminars werden die positiven Effekte der Achtsamkeit bei den Teilnehmerinnen und Teilnehmern erlebbar. Und möglicherweise ergeben sich Antworten auf die Frage: „Was will das Leben von Dir?“
Weitere Interviews findest gibt es in unserem Journal.