SEMINARE
Überprüfe dein Denken – verändere deine Welt.
Stressreduktion, innere Freiheit und Potentialentfaltung mit The Work of Byron Katie
Wie viel Energie kostet es, gegen die Realität zu kämpfen?
Manchmal kommen wir über einen Konflikt nicht hinweg, drehen uns mit einer Entscheidung im Kreis oder erzählen uns seit Jahren dieselbe Geschichte. The Work of Byron Katie eröffnet einen überraschend einfachen und zugleich tiefgehenden Weg, die Gedanken zu untersuchen, die diesen inneren Kampf antreiben. Dort, wo wir aufhören, mit der Realität zu streiten, entstehen oft Klarheit, neue Handlungsmöglichkeiten und die Freiheit, dem Leben anders zu begegnen.
Was, wenn nicht dein Problem das Problem ist?
Soll ich bleiben oder gehen? Wie kann ich mit diesem Menschen Frieden finden? Warum verletzt mich das immer noch?
Viele von uns versuchen, solche Fragen durch Nachdenken, Analysieren oder Gespräche zu lösen und doch erleben wir oft, dass wir uns im Kreis drehen, mehr Nachdenken bringt nicht unbedingt mehr Klarheit.
The Work of Byron Katie lädt dazu ein, einen anderen Weg zu gehen: die Gedanken zu untersuchen, mit denen wir unsere Wirklichkeit erklären, denn häufig leiden wir nicht nur an einer Situation selbst, sondern an unserem inneren Kampf mit dem, was bereits ist.
Mit den vier Fragen und Umkehrungen von The Work erforschst du die Gedanken und Geschichten, die Stress erzeugen, Konflikte festhalten oder dich daran hindern, klar zu sehen. Dabei können neue Perspektiven auf dich selbst, andere Menschen und das Leben entstehen.
Oft verändert sich nicht die Situation, aber die Art, wie du ihr begegnest und dann kann aus innerem Widerstand Akzeptanz entstehen, aus Kampf Verständnis und daraus die Freiheit, bewusst zu wählen, wie du dem Leben begegnen möchtest.
The Work of Byron Katie, in der Forschung auch als Inquiry Based Stress Reduction (IBSR) bekannt, ist eine einfache und sehr wirksame Methode, um psychische Belastungen wie Stress und Ängste zu reduzieren, Resilienz zu stärken und das Wohlbefinden zu fördern.
Das Seminar verbindet Selbsterfahrung mit professioneller Begleitkompetenz und richtet sich an Menschen, die freier leben möchten, ebenso wie an Coaches und Therapeut*innen. In den fünf Tagen erfährst du die Wirkung von The Work an eigenen Themen und entwickelst Sicherheit in der Anwendung und Begleitung des Prozesses. Durch Übungen und praxisnahe Leitfäden gewinnst du Klarheit für dich selbst und die Begleitung anderer.
Datum:
02.08. - 06.08.2027
Investition:
1.475 Euro
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Belastende Gedanken klar identifizieren und überprüfen können
Die vier Fragen und Umkehrungen sicher anwenden
Mehr innere Klarheit, Freiheit und Handlungsspielraum gewinnen
Eigene Konflikte, Ängste, Selbstkritik und Beziehungsthemen neu betrachten
The Work als persönliche Praxis im Alltag nutzen
Andere Menschen sicher durch den Prozess begleiten können
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Die vier Fragen und Umkehrungen von The Work
Das Urteile-über-deinen-Nächsten-Arbeitsblatt
Konflikte, Trigger und Beziehungsthemen als Zugang zu Selbsterkenntnis
Selbstkritik, negative Selbstbilder und der innere Dialog
Arbeit mit Angst, Scham und Schuldgefühlen
Bedeutungs- und Befürchtungslisten bei Sorgen, Ängsten und belastenden Zukunftsszenarien
Vom stressigen Gefühl zum zugrunde liegenden Gedanken
Begleitkompetenz, Präsenz und Haltung in der Arbeit mit The Work
Transfer von The Work in Coaching, Therapie und Alltag
Grundlagen, Entstehungsgeschichte und Hintergrund von The Work
Haltung und Lernraum
Das Seminar lebt von der Bereitschaft, eigene Themen zu erforschen, vertraute Sichtweisen zu hinterfragen und sich auf persönliche Selbsterfahrung einzulassen.
Tandem-Leitung
Das Seminar wird von zwei zertifizierten Seminarleiterinnen gemeinsam geführt. Eine Person führt den Prozess, die andere hält den Raum und unterstützt individuell. Dies ermöglicht mehr Demonstrationen, unmittelbares Feedback und eine feinere Begleitung auch in intensiven Prozessen. -
Geführte Prozesse mit The Work (Einzel-, Partner- und Gruppenarbeit)
Schriftliche Selbstreflexion
Partnerarbeit nach strukturierten Leitfäden mit Rollenwechsel
Live-Demonstrationen
Gruppengespräche und Sharing
Kurze Impulse und Lehrsequenzen
Körperwahrnehmung und stille Reflexion
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Menschen, die mehr innere Freiheit und Klarheit gewinnen möchten
Menschen in Konflikt-, Veränderungs- oder Sinnfindungsprozessen
Coaches, Therapeut*innen, Berater*innen und Trainer*innen
Prozessbegleiter*innen, die ihre Methodenkompetenz erweitern möchten
Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen willkommen
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Für dieses Seminar können 5 Seminartage im Rahmen der Anerkennung als Coach*in für The Work of Byron Katie angerechnet werden. Die Anerkennung erfolgt gemäß den jeweils aktuellen Richtlinien des Verbands für The Work of Byron Katie e. V. (vtw).
Informationen zu den Voraussetzungen und Anerkennungskriterien finden sich unter: www.vtw-the-work.org. -
Lieben was ist: wie 4 Fragen ihr Leben verändern können
Byron Katie mit Stephen Mitchell
Arcana Verlag München
Ich brauche deine Liebe - stimmt das?
Byron Katie, Michael Katz
Verlag Goldmann
Eintausend Namen für Freude - leben in Harmonie mit dem Tao
Byron Katie, Stephen Mitchell
Verlag Goldmann
4 Fragen die alles verändern - das große Praxisbuch für The Work nach Byron Katie
Ralf Heske
GU Verlag
Mentales Stressmanagement: Yoga für den Verstand - mit The Work von Byron Katie
Tanja Madsen
Junfermann Verlag
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Izabella Pach, Berlin (D)
Lehrcoach für The Work of Byron Katie, systemische Coach, Mediatorin und Ausbildungsleiterin. Begleitet Menschen zu Klarheit, Verbindung und innerer Freiheit.
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Eva Sperschneider, Berlin (D)
Coach für The Work of Byron Katie und NLP Coach, Trainerin und Mediatorin