Unser Seminarleiter Sebastian Mauritz im Interview
In unserer Interviewreihe zum METAFORUM SommerCamp 2021 möchten wir von unseren Seminarleitenden erfahren, was sie begeistert und wofür sie andere Menschen begeistern wollen, bzw. wie dies konkret in ihrem Seminarangebot für Teilnehmende erlebbar wird. In diesem Interview beantwortet Sebastian Mauritz folgende zwei Fragen zu seinem Seminar „Resilienztraining” vom 2. – 6.8.2021 im kommenden SommerCamp 2021:
Was ist es, das Dich begeistert, und wofür Du andere Menschen begeistern willst?
Wie kann man dies durch Dein Seminarangebot konkret erfahren?
Wie kann man immuner gegen Stress, Probleme und Krisen werden?
Wie kann man trotz widrigster Umstände Zugang zu den eigenen Ressourcen behalten, wiedererlangen und kraftvoll durchs Leben gehen?
Wie können die eigenen Augen öfter bei dem leuchten, was man tut und wie man es tut?
Mich begeistern die Antworten auf diese Fragen. Die Frage, was der Kern von Resilienz ist und wie man aus Krisen lernen kann, bewegt mich ein Leben lang. Wie man dem, was erstmal unangenehm scheint, kraftvoll begegnen kann und daran wächst, das interessiert mich und Ideen für den Weg teile ich im Seminar.
Der Kern meines Resilienz-Verständnisses ist hierbei:
Adaptation – wie passe ich mich an bestimmte Situationen an
Regulation – wie komme ich nach der Anpassung wieder in meine Mitte
Oszillation – wie schnell kann ich zwischen zwei Zuständen wechseln
Dazu lernen und erleben wir im Seminar Resilienz auf vier Ebenen, für resilienteres Denken, Fühlen und Handeln:
Mindset – Haltungen und Einstellungen
Skillset – Fähigkeiten und Fertigkeiten
Toolset – gute Werkzeuge und Dinge, die bei Stress, Problemen und Krisen helfen
Feelset – Umgang mit Emotionen und Affekten
Schutz- und Risikofaktoren spielen hierbei eine zentrale Rolle, ebenso wie Emotionen und Emotionsregulationstechniken. Verschiedenste Modelle führen zu Verstehbarkeit, Skills und Tools führen zu Handhabbarkeit und die Arbeit mit Werten, Zielen und Motiven führt zu Sinnhaftigkeit.
Es geht um Ressourcen, gute Zustände, Selbststeuerungskompetenzen und Wegen, wie man immuner gegen Stress, Probleme und Krisen wird.
Das alles führt zu mehr Resilienz bei sich selbst und für andere – das, was die Welt gerade mehr denn je braucht.
Weitere Interviews findest gibt es in unserem Blog.