Grundkurs Positive Psychologie

„Wir brauchen eine Psychologie, die sich mit menschlichen Stärken ebenso sehr wie mit Schwächen beschäftigt. Sie soll Interventionen entwickeln, die das Wohlbefinden der Menschen steigern und Aufblühen ermöglichen anstatt nur Leiden zu lindern.“
Nach Seligman. 1999

Seither hat die Positive Psychologie ihren Siegeszug um die Welt angetreten. Sie ist aus Wirtschaft, Coaching, Beratung und Therapie nicht mehr wegzudenken, einfach deshalb, weil sie außerordentliche Erfolge möglich macht.

Im fünftägigen Grundkurs führt Nanni Glück humorvoll und praxisorientiert in die Grundlagen der Positiven Psychologie ein. Ein besonderes Augenmerk wird neben der wissenschaftlich begründeten Erarbeitung des PERMA Modells auf die neurobiologischen Grundlagen und den systemischen Bezug der Positiven Psychologie gelegt. Größter Wert wird auf den Aufbau individueller Handlungsfähigkeit („Agency“ Seligman 2021) als Grundlage für die Entwicklung einer Positiven Haltung gelegt. So werden die 14 wichtigsten Interventionen der Positiven Psychologie praktisch erarbeitet, die viel mehr als ein Werkzeugkasten sind. Sie sind Quelle der Inspiration für eine Aufwärtsspirale positiver Lebensstiländerung.

Datum:

20.07. - 24.07.2026

Investition:

1.475 Euro

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Nanni Glück

Psychologin, Gesprächs- & Hypnotherapeutin, BGM-Trainerin; Zuversicht, Resilienz, Humor; langjährige Seminar- und Vortragspraxis

Inhalte

  • Definition und Geschichte der Positiven Psychologie

  • Zugänge zur Positiven Psychologie und Entwicklung des PERMA Modells

  • Wellbeing und Flourishing

  • Neurobiologie des Wohlbefindens

  • Wie wirken Positive Interventionen?

  • Systemik und Positive Psychologie

  • Erarbeitung und praktische Erprobung der 14 wichtigsten Positiven Interventionen

  • Überraschung

  • Die Macht der Positiven Interventionen

  • Resonanz

  • Fredricksons Aufwärtspirale gelingenden Lebens

  • Priortizing Positivity

  • Resilienz Definition und praktisches Training

  • Stärken und Signaturstärken

  • Arbeit mit Stärken

  • Other People Matter – Warum es auf gelingende Beziehungen ankommt

  • Wege zu gelingender Beziehung

  • Positive Psychologie für Jugendliche

  • Positive Psychologie und Neue Autorität

  • Achtsamkeit und Positive Psychologie

  • Mitgefühl und Selbstmitgefühl

  • Die Motivationstheorie der Positiven Psychologie

  • Sinn in der Positiven Psychologie

  • Ziele und Positive Psychologie

  • Selbsteffizienz und Flow

  • GRIT: Wege zur Zielerreichung

  • Positive Psychologie und Prospektion

Methoden

  • Vortrag

  • Demonstrationen

  • Übungen

  • Gruppenarbeiten

  • Projektarbeit

Zielgruppe & Voraussetzungen

Coaches, Therapeut:innen, Psycholog:innen, Führungskräfte, Interessierte

Interesse an Wohlbefinden, Aufblühen und gelingendem Leben privat und im Arbeitskontext

Zertifizierung

Alle Teilnehmenden erhalten Metaforum Teilnahmezertifikat.

Literaturempfehlungen

  • Seligman, M.P.; Flourish Wie Menschen Aufblühen. Kösel: München 2012